JATIMTIMES - Malam pergantian tahun hampir selalu dirayakan dengan acara bakar-bakaran. Aroma daging panggang, sosis, hingga jagung bakar menjadi sajian favorit yang sulit ditolak.
Namun di balik kenikmatannya, konsumsi makanan berlemak dan berbumbu kuat dalam jumlah banyak kerap membuat tubuh terasa tidak nyaman, mulai dari perut begah, haus berlebih, hingga pencernaan yang terasa berat.
Baca Juga : Sinopsis Dusun Mayit, Lengkap dengan Jadwal Bioskop di Malang
Untuk membantu tubuh kembali segar setelah pesta bakar-bakaran malam tahun baru, memilih minuman yang tepat menjadi hal penting. Salah satu pilihan sederhana namun menyehatkan adalah jus nanas. Minuman ini dikenal memiliki efek menyegarkan sekaligus mendukung proses detoks alami tubuh.
Resep Jus Nanas 3 Bahan yang Praktis
Salah satu keunggulan jus nanas adalah bahan-bahannya mudah ditemukan dan cara membuatnya sangat sederhana. Tanpa perlu tambahan gula atau bahan olahan, jus ini tetap nikmat dan menyehatkan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut resep untuk membuatnya.
Bahan-bahan:
• 200 gram nanas segar, kupas dan potong kecil
• 1 buah jeruk manis, kupas dan buang bijinya
• 1 sendok makan madu murni
Cara Membuat:
1. Siapkan potongan nanas dan jeruk manis yang telah dibersihkan.
2. Masukkan nanas dan jeruk ke dalam blender.
3. Proses hingga teksturnya halus dan tercampur merata.
4. Tuang jus ke dalam gelas, tambahkan madu, lalu aduk hingga menyatu.
5. Sajikan segera. Jika ingin sensasi lebih segar, tambahkan es batu secukupnya.
Baca Juga : Harga BBM Turun Serentak per 1 Januari 2026, Ini Daftar Terbaru di Semua SPBU
Mengapa Jus Nanas Cocok sebagai Minuman Detoks usai Bakar-bakaran?
Setelah mengonsumsi daging bakar yang tinggi lemak dan protein, sistem pencernaan membutuhkan waktu lebih lama untuk bekerja. Nanas mengandung enzim alami bernama bromelain yang membantu memecah protein, sehingga pencernaan menjadi lebih ringan dan nyaman.
Selain itu, nanas memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga membantu menghidrasi tubuh setelah mengonsumsi makanan asin dan berbumbu pekat. Rasa asam-manisnya juga memberikan efek menyegarkan di mulut, membantu mengurangi rasa enek atau begah setelah makan berlebihan.
Jeruk manis yang ditambahkan ke dalam jus ini berperan sebagai sumber vitamin C alami. Vitamin ini penting untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama setelah begadang atau beraktivitas hingga larut malam saat perayaan tahun baru. Sementara madu memberikan rasa manis alami sekaligus menjadi sumber energi ringan tanpa perlu tambahan gula buatan.
Alternatif Sehat Pengganti Minuman Bersoda
Saat acara barbeque, minuman bersoda atau minuman manis sering menjadi pilihan utama. Padahal, minuman tersebut mengandung gula tinggi yang justru bisa memperberat kerja pencernaan. Jus nanas tiga bahan ini bisa menjadi alternatif minuman yang lebih sehat karena tidak mengandung pemanis buatan dan tetap memberikan rasa segar.
Kombinasi nanas, jeruk, dan madu membantu tubuh melakukan proses detoks alami dengan lebih optimal, sekaligus memberikan asupan vitamin dan cairan yang dibutuhkan setelah mengonsumsi makanan berat.
Tak hanya cocok diminum setelah bakar-bakaran malam tahun baru, jus nanas juga bisa dikonsumsi sebagai minuman pendamping makan siang, pelepas dahaga di siang hari, atau menu minuman sehat di rumah. Dengan bahan yang mudah didapat dan proses pembuatan yang cepat, jus ini menjadi pilihan praktis bagi siapa saja yang ingin tetap menjaga keseimbangan tubuh setelah menikmati hidangan lezat.
